睡衣、床單、被子……竟然這麼臟!該多久換一次?看完再也不敢懶了

你知道三個月不曬被子就能滋生600萬蟎蟲嗎?

這些與我們朝夕相處的生活日用品,它們究竟用多久就該清洗更換了呢?

讓我們一起了解一下吧。

1、內褲:建議一天洗一次

根據調查,超過25%的男性及超過7%的女性,同件內褲會連穿兩天后才清洗,穿過的內褲帶有能造成尿道感染及血液感染的細菌,例如大腸桿菌及念珠菌,應及時更換。

業內人士表示,建議內褲穿一天就要洗,沒有例外,而且內褲穿滿一年就該淘汰。

洗內褲時,水溫應該設為30到40度,並使用洗衣精及含氧漂白劑。

2、睡衣:建議至少一周洗一次

據調查,18到30歲的男性同件睡衣會穿13晚才換洗,女性則是17晚!

睡衣緊貼皮膚,而皮膚細胞會不斷脫落,上面充滿微生物,雖然它們通常無害,不過它們跑錯地方還是會造成問題。

例如:來自腸道的大腸桿菌跑去尿道,就可能引起膀胱炎。

建議睡衣每穿兩次清洗,或至少一周洗一次。

3、口紅、眼線筆:建議一年換一次

化妝品與人體最敏感的皮膚接觸,時間長了會滋生細菌,容易導致感染。

所以,建議使用一年更換。

4、床單:建議每週洗一次

有調查指出,三分之一的人每兩週洗一次床單。

床鋪會成為人體細胞、細菌及身體分泌物的倉庫。溫暖潮濕的環境是塵蟎的溫床,而它們的排泄物會引起人們的過敏反應。

所以,每天早上都該拉開被子、開啟窗戶,揮發床單的水分及濕氣。

建議每週換洗床單,以60度的熱水清洗。

5、枕頭及棉被:建議數月一次

高達45%的人從來沒有洗過枕頭及棉被!

棉被會帶有塵蟎、皮膚屑和真菌,容易導致過敏(如鼻炎) 和感染(如結膜炎)。

建議棉被每數個月清洗1次,或者至少每年洗2次。

建議棉被使用滿5年就該淘汰,而枕頭則是2到3年。

如果棉被內含人造填充物,就以60度的熱水清洗消除塵蟎。

如果含羽毛填充物的話則需要每年找專業乾洗店乾洗2次。

6、枕芯:建議一年換一次

枕芯用太久,不但對頭部和頸部的支撐作用會減弱,而且頭髮和頭皮上的油脂會滲透到枕芯中,滋生細菌,容易引起過敏和呼吸道疾病。

建議一般枕芯使用1年更換。

7、床墊:建議五年換一次

質量再好的床墊經過長時間的磨損,支撐力和彈性也會下降,從而影響睡眠質量,尤其對脊椎不好的人影響更大。

及時更換,有助緩解身體疼痛和僵硬。

此外,床墊上還會落下很多無法清洗乾淨的污漬,使我們與細菌同床共枕。

建議最好5年換一次床墊,睡眠不好的人更應注意。

8、運動鞋:建議最多穿一年

研究稱,按人們的平均運動量計算,一雙運動鞋的使用壽命是8-12個月。

一旦超過使用期限,鞋子對足部和身體的保護功能會大打折扣。

9、毛巾:建議三個月換一次

毛巾是纖維織物,使用時間長了,深入纖維縫隙內的細菌很難清除,清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時間內控制細菌數量。

建議毛巾每使用3次進行換洗,以60度的熱水或是抗菌產品清潔。

用久了的毛巾又髒又硬,會成為新的污染源,嚴重影響皮膚健康和使用舒適度。

所以,建議最好三個月左右換一條新毛巾,不要等破損了再換。

10、牙刷:建議三個月換一次

平均一支牙刷含1000萬隻微生物,所以千萬不要共用牙刷。

建議牙刷每3個月更換一次,然後需要單獨存放,最好放在封閉的櫥櫃裡,每次使用後要沖洗刷毛並徹底甩乾。

而每個月要將刷頭浸泡於滾水中5分鐘、或使用刷子清潔產品。

11、浴球:建議三個月換一次

浴球擦用久了會沾上死皮,滋生細菌。

建議每1―2週徹底清洗一次,每個季度換個新浴球。

12、洗碗布:建議每天洗一次

一般使用過的洗碗布帶有40億個活細菌,數量約是馬桶把手的6倍。

建議每天晚上用抗菌洗潔劑或60度熱水清潔洗碗布,別忘了要風乾。

13、茶巾:建議60度以上的熱水沖洗

茶巾是導致交叉污染的主要管道,毛巾布可以輕易地被微生物污染,進而引起食物傳染疾病,即使沖洗茶巾過後,仍可能會有沙門氏菌滋長。

建議用60度以上的熱水沖洗茶巾,別和普通毛巾混在一起洗,然後千萬不要把茶巾拿來擦拭雙手。

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